2025 3 18 (tue)

SWIM 2.5km

100m×10 (1'56"-00") 2'30"circle

雪、あまり積もらなくてよかったですねえ〜

2025年
1月 　　　　　　　2月 　　　　 　3月
SWIM:10.5km(4) S　　　　 　 　S:7km (3)
BIKE:28km(1) 　 B 　　　　　 　B:54km(2)
RUN:110km(9) 　R:163km(11) R:60km(4)

40分超ゆっくりjog
キロ7分以上かけて、ゆっくりと！
それでも、右脹脛が痛くなる。

2日間　休み
今日　　11K

いよいよ、MLB開幕。
楽しみですね。