2025 3 25 (tue)

SWIM 2.5km

100m×10 (1'53"-56")
200m×1 (4'00")

2025年
1月 　　　　　　　2月 　　　　 　3月
SWIM:10.5km(4) S　　　　 　 　S:12.5km (5)
BIKE:28km(1) 　 B 　　　　　 　B:128km(4)
RUN:110km(9) 　R:163km(11) R:93km(6)

昨日　休み
今日　14.3K

やっとキロ7分、重し。
それにしても、レース後の筋肉痛がないんですが、年と共にですかね。
それとも、筋肉がなくなったんですかね。