2025 4 4 (fri)

SWIM 3km

200m×5 (3'53"-55")
100m×3 (1'50"-52")

Dr 林が隣レーンでした。

2025年
1月 　　　　　　　2月 　　　　 　3月 　　　　　4月
SWIM:10.5km(4) S　　　　 　 　S:15km (6)　SWIM:6km(2)
BIKE:28km(1) 　 B 　　　　　 　B:128km(4)　BIKE
RUN:110km(9) 　R:163km(11) R:106km(7) 　RUN:13km(1)

yukioさん
シーアリーナ会員登録、ありがとうございます^ ^
ブルーライトでちょっと都会っぽい雰囲気で
今後とも、よろしくお願いします！

夜run 約10km
ダッシュ3本

先週から残業続きですが、盛岡市内一周継走が近いので、頑張ります！