2025 4 5 (sat)

BIKE 43km to ブナ峠

Ave 24km/h

サイクリングには最高な天気でした。
ブナ峠は10℃でした。ちょっと風あり。


2025年
1月 　　　　　　　2月 　　　　 　3月 　　　　　4月
SWIM:10.5km(4) S　　　　 　 　S:15km (6)　SWIM:6km(2)
BIKE:28km(1) 　 B 　　　　　 　B:128km(4)　BIKE:43km(1)
RUN:110km(9) 　R:163km(11) R:106km(7) 　RUN:13km(1)

2日、3日　休み(疲労感)
昨日　14.1K
今日　28.2K
今日はワカメ作業3日間程休みだったので、30K走に挑戦しましたが26Kでリタイア　
26K　2時間21分　キロ5分25

河川敷発着、近内〜裏雄又峠

25キロ、獲得標高580メートル

下りは微妙に寒い（ ; ; ）