2025 4 17 (thurs)

BIKE 43km

35kmT T (28.9km/h)

花輪街道は花見客でちょっとノロノロ運転車多し。
強風でした。


昨日は八幡平の岩淵氏を囲んで、
9月に向けたプチIRONMAN 決起集会。

2025年
1月 　　　　　　　2月 　　　　 　3月 　　　　　4月
SWIM:10.5km(4) S　　　　 　 　S:15km (6)　SWIM:15km(5)
BIKE:28km(1) 　 B 　　　　　 　B:128km(4)　BIKE:119km(3)
RUN:110km(9) 　R:163km(11) R:106km(7) 　RUN:76km(5)

午後から盛岡

岩山、競馬場、綱取ダム界隈。
25キロ、獲得標高450メートル。