2025 4 18 (fri)

SWIM 2.5km

200m×5 (3'57" 55" 55" 53" 53")
100m×2 (1'50" 50")

昨日、ビールを3杯飲んだので幾分だるかったです。
近頃はほとんど飲まないので、少しでも飲むとてきめん、
体調に影響します。毎日飲む人には分からない感覚？


2025年
1月 　　　　　　　2月 　　　　 　3月 　　　　　4月
SWIM:10.5km(4) S　　　　 　 　S:15km (6) SWIM:17.5km(6)
BIKE:28km(1) 　 B 　　　　　 　B:128km(4)　BIKE:119km(3)
RUN:110km(9) 　R:163km(11) R:106km(7) 　RUN:76km(5)

思いがけなく仕事上がりに
jog 5km
雨に当たらず走れました
藤原埠頭
沖の方に客船が見えました

週末は、盛岡市内一周継走
美味しいお酒が飲めるように頑張ります！
因みに私はアルコールは週2ペースです

貴子さん頑張ってね👍

明日は室根山ヒルクライム。

４月から週６に減りました🍺
（減らされました😅）
５月から週5になりそうです😂