2025 5 3 (sat)

RUN 10km

のんびり、リハビリRUN 7'02"で
老木公園の芝＆土でのRUN。

2025年
1月 　　　　　　　2月 　　　　 　3月 　　　　　4月
SWIM:10.5km(4) S　　　　 　 　S:15km (6) 　SWIM:24km(9)
BIKE:28km(1) 　 B 　　　　　 　B:128km(4)　BIKE:182km(4)
RUN:110km(9) 　R:163km(11) R:106km(7) 　RUN:137km(8)

5月
SWIM:3km(1)
BIKE:71km(1)
RUN:10km(1)

2日間休んで
今日　13.4K　1時間18分

　休みも大事かと思ったけど、なかなか足は軽くならなかったです。
　畑も植え付け場所作りで、ちょっと忙しいくしてます。