2025 5 8　(thurs)

BIKE 32km

今シーズン初、TT BIKEに乗りまして、
微調整しながらのんびりと。


2025年
1月 　　　　　　　2月 　　　　 　3月 　　　　　4月
SWIM:10.5km(4) S　　　　 　 　S:15km (6) 　SWIM:24km(9)
BIKE:28km(1) 　 B 　　　　　 　B:128km(4)　BIKE:182km(4)
RUN:110km(9) 　R:163km(11) R:106km(7) 　RUN:137km(8)

5月
SWIM:3km(1)
BIKE:219km(3)
RUN:34km(2)

10km
今日もキロ6分半から後半のペース
今日は鍬ヶ崎、シートピアなあど付近を走り、熊野神社参拝したり、途中、競歩の先輩に会い話をしたりとのんびりラン
少し、暑すぎましたね！
脚も良好できた！