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岩手山麓ファミリーマラソン
10マイルに出走
花巻ハーフ後みぎ足首痛続きノートレに近かったが、金土と禁酒したのが功を奏した？か、
1時間8分01秒でいけました。
50才以上の部 23位/104人 とまずよしとしましょう👍️
次は錦秋湖ハーフです(^0_0^)

おおうちさん、良い感じですねぇ。

来週のフルに向けて、最後の30K走
２時間48分30秒(5分37秒/K )

先週は23Kでリタイアして、来週に不安を感じてましたが、今日はペース落とすことなく、走り切れたので良かったです。

おおうち先生
お疲れさまでした！

奥中山高原スキー場にて練習会
MTB 10km
run 5km
スキー場は、なかなかタフなコースでしたが、楽しめました^ ^
降りが怖かったです

段々と体が動けてきています

Dr、おおうちさん、錦秋湖で会いましょう！

俺は30kmです。

朝4:00am出発です〜、きついなぁ