2025 5 14 (tue)

SWIM 2.5km

200m×5 (3'53"-59")

Dr.はやし、元気に泳いでました。

宮武さん、今朝の岩手日報に出てましたね〜、貴子ちゃん。
市民からあまり飲み会に誘わずに、
競技に集中できるよう祈ってます。

2025年
1月 　　　　　　　2月 　　　　 　3月 　　　　　4月
SWIM:10.5km(4) S　　　　 　 　S:15km (6) 　SWIM:24km(9)
BIKE:28km(1) 　 B 　　　　　 　B:128km(4)　BIKE:182km(4)
RUN:110km(9) 　R:163km(11) R:106km(7) 　RUN:137km(8)

5月
SWIM:8.5km(3)
BIKE:219km(3)
RUN:58km(4)

日にちが…今日は13日ですね(笑)

超久々にバイクローラー30分

明日は朝に花輪バイクしたいなあと思ってました。

今日からアビさんが着任しました
トレーニングと指導が主な任務です
当人は、話すと普通の今風の女性です
走れば、やはり違いを感じますけど

良い刺激を頂いてます！