2025 5 28 (wed)

RUN 11km at 老木公園　芝＆土の労わりrun。

錦秋湖で酷使した体を労わるのんびりJOGは7'16"/kmで
超スロー。天気も良くてサイコウーでした。

2025年
1月 　　　　　　　2月 　　　　 　3月 　　　　　4月
SWIM:10.5km(4) S　　　　 　 　S:15km (6) 　SWIM:24km(9)
BIKE:28km(1) 　 B 　　　　　 　B:128km(4)　BIKE:182km(4)
RUN:110km(9) 　R:163km(11) R:106km(7) 　RUN:137km(8)

5月
SWIM:16km(6)
BIKE:411km(5)
RUN:131km(10)