2025 5 29 (thurs)

BIKE 60kmぐらい（サイコンなし） to
道の駅　ふなこし　「いぐべす」まで。

道の駅、新しくなってました。

2025年
1月 　　　　　　　2月 　　　　 　3月 　　　　　4月
SWIM:10.5km(4) S　　　　 　 　S:15km (6) 　SWIM:24km(9)
BIKE:28km(1) 　 B 　　　　　 　B:128km(4)　BIKE:182km(4)
RUN:110km(9) 　R:163km(11) R:106km(7) 　RUN:137km(8)

5月
SWIM:16km(6)
BIKE:471km(6)
RUN:131km(10)

Zwift30分

最近のルーチンです