2025.6.21(土)

盛岡朝ラン8.5km
5時起き
息子の所に泊まり、そこから、初の盛岡城跡公園、そして盛岡八幡宮、観光と参拝ラン！

RUN 20km (6'10"で)

暑さか、疲労か、今日もダメダメRUN でした。
でもまあ、あと三か月あると思うと気が楽だ。

同じく9月にIRONMAN に出る、弘人くん、貴子ちゃん〜
練習、はかどってますか？


2025年
1月 　　　　　　　2月 　　　　 　3月 　　　　　4月
SWIM:10.5km(4) S　　　　 　 　S:15km (6) 　SWIM:24km(9)
BIKE:28km(1) 　 B 　　　　　 　B:128km(4)　BIKE:182km(4)
RUN:110km(9) 　R:163km(11) R:106km(7) 　RUN:137km(8)

5月 　　　　　　　6月
SWIM:18.5km(7) SWIM:12km(5)
BIKE:471km(6) BIKE:513km(6)
RUN:131km(10) RUN:118km(8)