8/25

朝練しました。

S藤さんと。
南川目から北川目にまわり、花輪をもがけるところまでもがいて終了。

ひでさん、花輪を走ってましたか？
ご一緒できなくてすみません。

2010/8/25水8:14

2 ひで

再び朝寝坊ライド　Bike 24km
起きれません！
ヤル気が足りないのか、疲れているのか。
５時半ごろから花輪～神倉分校往復をしました。
こちらこそ遅くなってスミマセン。
分校付近でランナーとすれ違いました。

RUN 1km

これから　ローラーをします。

2010/8/25水19:45

削除

3 yukio

ヒデさん、休みは必要です。
特に40超えると必須です。
頑張りすぎると先輩たちと同じように．．．

確かに、分校から北川目に曲がってすぐのところでランナーに会いました。
ちょっとのところで会えなかったようですね。

明日も花輪行きます。
とりあえず今週いっぱい追い込みます。

マスター、元気そうで安心しました。
ちょっともどかしそうでしたが。

2010/8/25水21:13

削除

4 たいち

15Ｋjog（22分36、21分55、21分39＝66分12秒）
ダウン500Ｍ
昨日23分13、22分45、22分19＝68分18秒
暑くてjogもきついです