3 ぶっち
スイム1400m
メイン100m×8 1'30cir
→ゆったり1'23〜1'25
○今月今日迄の合計
Swim:6.5km
Bike:85km
Run:29km
●練習時間
1週目:14時間20分
2週目:時間30分
3週目:時間00分
4週目:時間00分
5週目:時間00分
おわりさん、明日は3'/kmのペース走でしたっけ?(笑)
本日18時15分〜IBCのニュースエコー内で特集ありますよ
メイン100m×8 1'30cir
→ゆったり1'23〜1'25
○今月今日迄の合計
Swim:6.5km
Bike:85km
Run:29km
●練習時間
1週目:14時間20分
2週目:時間30分
3週目:時間00分
4週目:時間00分
5週目:時間00分
おわりさん、明日は3'/kmのペース走でしたっけ?(笑)
本日18時15分〜IBCのニュースエコー内で特集ありますよ
4 おわり
明日朝は1゚/3q の散歩じゃ〜
今から嫁さんの実家に行ってじゃ〜
しかし、さっきの時間帯、どこをつけても?ぶっち師匠がうつってたね(3局?)
ぶっち師匠・電波ジャック
TVIはmyファミリーが出てました
オレは、師匠の表彰式の「おめでと〜」の声で出演を果たしました
今から嫁さんの実家に行ってじゃ〜
しかし、さっきの時間帯、どこをつけても?ぶっち師匠がうつってたね(3局?)
ぶっち師匠・電波ジャック
TVIはmyファミリーが出てました
オレは、師匠の表彰式の「おめでと〜」の声で出演を果たしました
5 ひで
仕事でTV見れなかった〜!
ぶちくん、来年も優勝してくれ〜い(笑)
おわりさん、Familyでの出演おめでとうございます。
我が家は3年前に岩手日報にゴールシーンが載りました。
今でもその記事は記念に取っており、職場のデスクマットにはさめています。家族の大切な歴史となっています。
Swim 700m ゆったりと
自分の泳ぎをビデオに撮りたいです。
いったい自分はどうなっているんだ?
来年は25分台でスイムアップしたいっす。
明日はまだ走れません。
yukioさん、
ツール・ド・沖縄の練習のお供をさせていただきたいのですが、明日はBikeをします?
ぶちくん、来年も優勝してくれ〜い(笑)
おわりさん、Familyでの出演おめでとうございます。
我が家は3年前に岩手日報にゴールシーンが載りました。
今でもその記事は記念に取っており、職場のデスクマットにはさめています。家族の大切な歴史となっています。
Swim 700m ゆったりと
自分の泳ぎをビデオに撮りたいです。
いったい自分はどうなっているんだ?
来年は25分台でスイムアップしたいっす。
明日はまだ走れません。
yukioさん、
ツール・ド・沖縄の練習のお供をさせていただきたいのですが、明日はBikeをします?
6 さく
今日はバイクをTTセッティングからロード仕様へ変更。
早速yukioさんのホームコースを走ってきました。
自宅→花輪→北川目→南川目→花輪農免道→豊間根(知人宅でお茶)→荒川→南川目→自宅 計77k
昨日の刺激で身体が動き始めてきたような(^・^)
yukioさん、お誘いありがとうございます。
しかし、あのハードな朝練ですか・・・死んじゃいます(+o+)
早速yukioさんのホームコースを走ってきました。
自宅→花輪→北川目→南川目→花輪農免道→豊間根(知人宅でお茶)→荒川→南川目→自宅 計77k
昨日の刺激で身体が動き始めてきたような(^・^)
yukioさん、お誘いありがとうございます。
しかし、あのハードな朝練ですか・・・死んじゃいます(+o+)
7 貴子
遅ればせながら、昨日は楽しい1日をありがとうございました。
皆さんの応援に、かなり助けられました。
私的には、体調が良くなかった中で、タイムが去年より良かったことに、次が見えてきました。
とりあえずは、来月の駅伝大会に向けて走り込みします。
でも、今日1日気が抜けてグッタリ状態です
少し休んでから頑張ります。
来年は宮古トライアスロン協会は20周年になるんですよ。
みんなで表彰台目指して頑張りましょうね
応援してくれた皆さん、ボランティアのM田さん、本当にありがとうございました。
そして選手の皆さん、お疲れさまでした。
皆さんの応援に、かなり助けられました。
私的には、体調が良くなかった中で、タイムが去年より良かったことに、次が見えてきました。
とりあえずは、来月の駅伝大会に向けて走り込みします。
でも、今日1日気が抜けてグッタリ状態です
少し休んでから頑張ります。
来年は宮古トライアスロン協会は20周年になるんですよ。
みんなで表彰台目指して頑張りましょうね
応援してくれた皆さん、ボランティアのM田さん、本当にありがとうございました。
そして選手の皆さん、お疲れさまでした。