1 おわり
2010年9月8日
朝5時〜yukioさん、エンメアッカのMさんと市内一周バイク練習30q
平地では泣きそうになりながらなんとかついて行きましたが、ネイサワの坂では全くついていけず…
Mさん、御指導ありがとうございましたm(_ _)m
また頑張りますよろしくお願いしますm(_ _)m
その後30分jog6q
バイク練習の後、体が「走るよね」と言ってきます
一端のトライアスリートになったんですかね〜
その後マースで早起きセット千円(&朝定食)
今朝は早起きして良かったです
誰かが言ってたけど、「時間は見つけるのではなくつくるもの」ですね〜
今日はyukioさんと一緒に当直…金曜日朝希望です
平地では泣きそうになりながらなんとかついて行きましたが、ネイサワの坂では全くついていけず…
Mさん、御指導ありがとうございましたm(_ _)m
また頑張りますよろしくお願いしますm(_ _)m
その後30分jog6q
バイク練習の後、体が「走るよね」と言ってきます
一端のトライアスリートになったんですかね〜
その後マースで早起きセット千円(&朝定食)
今朝は早起きして良かったです
誰かが言ってたけど、「時間は見つけるのではなくつくるもの」ですね〜
今日はyukioさんと一緒に当直…金曜日朝希望です
2 ぶっち
おわりさん、ガンガンいってますね
私はというと、焦らずにまず休んでます。
明日から再出発です。
○今月今日迄の合計
Swim:6.5km
Bike:85km
Run:29km
●練習時間
1週目:14時間20分
2週目:時間30分
3週目:時間00分
4週目:時間00分
5週目:時間00分
私はというと、焦らずにまず休んでます。
明日から再出発です。
○今月今日迄の合計
Swim:6.5km
Bike:85km
Run:29km
●練習時間
1週目:14時間20分
2週目:時間30分
3週目:時間00分
4週目:時間00分
5週目:時間00分
3 おわり
今度の日曜日(9月12日)は大ちゃんズ練習会
11時〜ふれあい公園周回ランです
おわりは20qほど走りたいなと…
大ちゃんズ練習会は基本的に毎週日曜日11〜ふれあい公園集合で〜す
お暇な方はご一緒下さい
大ちゃんズ掲示板
http://s.z-z.jp/?daichansita
11時〜ふれあい公園周回ランです
おわりは20qほど走りたいなと…
大ちゃんズ練習会は基本的に毎週日曜日11〜ふれあい公園集合で〜す
お暇な方はご一緒下さい
大ちゃんズ掲示板
http://s.z-z.jp/?daichansita
6 ひで
朝、起きれず。が〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜ん。
気持ちを切り替え、仕事モード全開!
集中してバリバリと。
さくさん、ケイデンスってどうやって測るんですか?
みなさん、夜勤お疲れ様です。
明日の朝はRUNの予定。
久々にフッドポッドを付けて走ってみようかな。
起きるぞ!
気持ちを切り替え、仕事モード全開!
集中してバリバリと。
さくさん、ケイデンスってどうやって測るんですか?
みなさん、夜勤お疲れ様です。
明日の朝はRUNの予定。
久々にフッドポッドを付けて走ってみようかな。
起きるぞ!