1 マチャ
2010年9月13日
本日7km
今日は雨、そして、かなり疲労蓄積で、座っていても、すぐ横になりたくなる時がありました。具合悪かったです!
今日は20km走る予定でしたが、それこそ雨、疲労のため無理しませんでした!
ややペースをあげてキロ4分15秒ペースで!
帰ってきてから、身体が楽になり、具合が良くなりますた!
サーモンマラソンまで62日!!
明日は勤務なので夜ラン6〜10km予定です!
今日は雨、そして、かなり疲労蓄積で、座っていても、すぐ横になりたくなる時がありました。具合悪かったです!
今日は20km走る予定でしたが、それこそ雨、疲労のため無理しませんでした!
ややペースをあげてキロ4分15秒ペースで!
帰ってきてから、身体が楽になり、具合が良くなりますた!
サーモンマラソンまで62日!!
明日は勤務なので夜ラン6〜10km予定です!
明日の昼まで60%...
微妙ですね。
路面がウェットの場合は各自ローラーということで。
ところで...
これからの暗い、寒い朝練をどうやってのりきるか?
目標だけではなかなかモチベーションは上がりません。
(ぶっちは別格ですが)
新しい何かを買うと俄然やる気が出ますよね。
ということでこの時期、欲しいものはどんどん買って景気よくトレーニングしましょう...おわりさん、ひでさん。
微妙ですね。
路面がウェットの場合は各自ローラーということで。
ところで...
これからの暗い、寒い朝練をどうやってのりきるか?
目標だけではなかなかモチベーションは上がりません。
(ぶっちは別格ですが)
新しい何かを買うと俄然やる気が出ますよね。
ということでこの時期、欲しいものはどんどん買って景気よくトレーニングしましょう...おわりさん、ひでさん。
4 おわり
スイム2q
ボイラー故障で風呂なし、冷たいシャワー
風邪ひきそうです
明日朝はですかね〜
小雨程度ならランやりますが…
もう秋ですね〜
寒くなる前にバイクいっぱい乗っときたいですね〜
欲しいものといえば、ホイール、ロードバイクですが、来年かな〜
とりあえず雑誌で物色中です
ボイラー故障で風呂なし、冷たいシャワー
風邪ひきそうです
明日朝はですかね〜
小雨程度ならランやりますが…
もう秋ですね〜
寒くなる前にバイクいっぱい乗っときたいですね〜
欲しいものといえば、ホイール、ロードバイクですが、来年かな〜
とりあえず雑誌で物色中です
6 フナコシ
昨日駅伝練習会
7km
インターバル300m×5本 +700mJOG
久しぶりに駅伝メンバーの皆さんや貴子さんに会えて楽しかったです(^O^)
細かいところまで指摘して頂きとっても勉強になりました!!
今日は一日仕事した後さっき宮古に帰郷しました(^O^)また明日帰りますが…
7km
インターバル300m×5本 +700mJOG
久しぶりに駅伝メンバーの皆さんや貴子さんに会えて楽しかったです(^O^)
細かいところまで指摘して頂きとっても勉強になりました!!
今日は一日仕事した後さっき宮古に帰郷しました(^O^)また明日帰りますが…