１０／１

今日から10月ですね。

朝練。
暖かい朝でした。

M合さんと二人、流しペースで走りました。
朝練３日目でお互い疲れが．．．

なあど〜浄土ヶ浜コース　５０分
景色が最高でした。やはり宮古で一番！

なあどスイム　700m

土曜日の朝は6:30から千小PTA環境整備作業で草取り。その後、Runをして帰宅。
午後、Bikeの予定。

日曜日は朝花輪でBike。
１０時からふれあい公園でRunの予定
その後、なあどかな。

ぶちくんが国体でがんばります。
こっちでぼくはぼくの戦いをするつもりです。
二日間で４２キロ走るぞ！

バイク通勤１４ｋ

朝ＭＴＢ？�q（オマタの峠折り返し）

夜ラン５�q
バドミントン２時間

バドミントンは学生時代少しかじってまして…
（そういえば一応シード選手でした）

火曜日、金曜日夜７時〜９時、勤労青少年体育館でやってます。

といっても、最近はスイムの肩温存のため行ってませんでしたが
オフシーズンは気分転換に時々行こうと思います。

興味ある方はおわりまで