3 おわり
なあど周囲ラン10q(インターバル走)
たっくん、ひでさんと
やっぱりみんなで走るのは楽しいなぁ
スイム1q
お知らせ
大ちゃんズ夜練(ナイトラン)
平日夜6時〜8時頃、なあどのまわりりランしましょー(スピードトレーニングとか)
まあ、誰かいるかなーって感じで来て下さい
おわりは可能な限り参加します
そのあとスイム
よろしくお願いします
たっくん、ひでさんと
やっぱりみんなで走るのは楽しいなぁ
スイム1q
お知らせ
大ちゃんズ夜練(ナイトラン)
平日夜6時〜8時頃、なあどのまわりりランしましょー(スピードトレーニングとか)
まあ、誰かいるかなーって感じで来て下さい
おわりは可能な限り参加します
そのあとスイム
よろしくお願いします
4 ひで
朝 起きられず
夜 なあどRun 16km&Swim 400m
おわりさん、たっくんさんと。
ひとりで走るより、距離が伸びていきます。あら不思議。
今月の目標300km!
残り213.5km
明日は朝Run、夜なあどRunの予定。
夜 なあどRun 16km&Swim 400m
おわりさん、たっくんさんと。
ひとりで走るより、距離が伸びていきます。あら不思議。
今月の目標300km!
残り213.5km
明日は朝Run、夜なあどRunの予定。