2010年10月16日

午後から豊間根から織笠へ裏道を通って行き45号を帰ってきました。
やっとアルコールが抜けました。
明日は重茂を走ろうと思います。

朝jog１０�q（竜神崎折り返し）

午後ラン２０�q（なあど〜崎山R45）1ﾟ41'

２日ほとんど走らなかったのでなかなかいい感じです
いい骨休めというか靭帯休めになりました

今ならフルも行けそう

ってゆうか、スピード練習しなきゃ

明日は練習会ですよ〜

「風が強く吹いている」のDVD借りてきました

今夜見ます

勤務＆風邪で休み

iPhone用のアームバンドが来ました！
明日、勤務前に走れるかな。

おわりさん、がんがん走ってますね〜。

ローラー台６０分
いつものトレーニング負荷でしたが、体調がいいのか全く息もあがらず、心拍も１２０〜１３０位でした。

今から夜勤に行ってきます。

仕事を切り上げ、今、花巻に着きました。

明日はイーハトーブレディース駅伝です。
チーム入賞目指して突っ走ってきたいと思います。
個人的には去年と区間が一緒なので、タイムを縮めることが最低ラインだと思ってます。

頑張ります。

おわりさん、「風が強く吹いている」私は映画館で見ましたよ。

感動ものでした

ハイジが好きでした

今日は職場の野球の試合！
その前に15km走る予定でしたが、家を出るのが遅れて
本日10.5km

野球は6回投げて2失点！
しかし、フェンス直撃打たれました。。
ホームランかと思いました！
しかし、立派になった市営球場はきれいでした！！

俺も「風が強く吹いている」観ました！
そのハイジのフォームきれいですよね〜〜

貴子さん、駅伝頑張ってください！
力を抜いて力まずに〜〜

映画の話、カケルです。カケルのフォームってきれいですよね〜〜！！

今DVD見終わりました
夜中なのに興奮して走りたくなってしまいました

いや〜、駅伝っていいですね〜
燃えるね〜

じゃあオレ、大ちゃんズのハイジということで
箱根…じゃなくて、田老駅伝頑張ります

貴子さんも頑張ってね〜

貴子さん頑張ってくださ〜い！俺も今からフィールドＸ12km行ってきます!!