日報駅伝結果

総合 6:16:39 14位

１区13.3km 柴田 良幸45:58 10位
２区12.3km 船越 敬也46:10 16位,通過12位
３区11.8km 島田 恵太43:02 11位,通過11位
４区14.8km 大沢 太一52:03 12位,通過12位
５区12.2km 岩渕 努　43:56 12位,通過12位
６区11.6km 中野 亮　43:52 15位,通過13位
７区15.5km 橋場 英雄52:36 5位,通過13位
８区11.2km 稲荷森 輝明47:22 21位,総合14位

（）は区間１位のタイムです。参考までに。

１区 柴田 良幸 3:27/km(3:12/km)
２区 船越 敬也 3:45/km(3:06/km新記録)
３区 島田 恵太 3:39/km(3.17/km)
４区 大沢 太一 3:31/km(3:19/km)
５区 岩渕 努　 3:36/km(3:09/km)
６区 中野 亮　 3:47/km(3:29/km)
７区 橋場 英雄 3:24/km(3:12/km)
８区 稲荷森 輝明4:14/km(3:19/km)

みなさん、お疲れさまでした。

参加された皆さん、お疲れ様でした。
順位もＵＰし素晴らしいです！！

来年は是非とも走りたいです。

宮古市の皆様お疲れさまでした。自身も走りたいという気持ちがわきました。自身の目標が日報につながれば最高なんですけどね。
大船渡駅伝は勤務の可能性もあるので、参加したいのですがあきらめます。ですが12月の公園の駅伝は、参加してみようかと思ってます。了

アップ6km(6'/km〜7'/km5kmを2時間前＋流し10本くらい)
大会12km
ダウン1km

計19km

○今月今日迄の合計
Swim:4.5km
Bike:0km
Run：261km
●練習時間
１週目：4時間10分
２週目：8時間0分
３週目：9時間00分
４週目：2時間40分
５週目：時間0分

日報駅伝に出場した皆さん、お疲れさまでした。

今日は皆さんの熱〜い走りを間近で見れてとても刺激になりました。

併せて遅ればせながら、サーモンマラソンに参加いただいた皆さん、ありがとうございました。

お陰さまで無事に終えることが出来ました。

皆さんの頑張りに体がウズウズしております

少し体調を崩していましたが、元気をもらいましたので、今度は自分のトレーニング頑張りたいと思います。

マースを出発して白浜から重茂に越え、堀内から戻って豊間根に行き、マースに戻ってきました。
北風が強く寒かったです。

マウンテンですがペダルをビンディングに代えたのでだいぶ楽になりました。

あとはエンドバーをつければ結構いけそうな気がします。
ねっ、さくさん。

マースで温まりました。

今年から宮古市チームに入りました中野亮です
今日は皆さんお疲れ様でした

今回の日報ではみなさんの素晴らしい走りに刺激を受け、もっと速く走れるようになりたいという気持ちが強くなってきたのでこれから練習をもっと頑張りたいと思いました

宮古市チームの順位に少しでも貢献出来たらなと思います

これからよろしくお願いします!!

日報駅伝出場された方々、応援してくれた皆さん、今日は本当にありがとうございました！

まだまだ、力が足りない事が実感できた大会でした。また、明日から修行です！

それにしても、駅伝て面白い！やみつきになりそうです(笑)
大勢の観客の前を走るのは、最高に気持がいい！

来年も是非、走りたいですね〜♪

日報駅伝出場された方々、応援してくれた皆さん、今日は本当にありがとうございました！

私自身の実力は、まだまだ、通用しないと実感できた大会でした。
明日から、また修行です！それにしても、駅伝は面白い！やみつきになりそうです(笑)
大勢の観客の前を走るのは、最高に気持がいい！

また、来年も是非走りたいですね〜♪

弱点のラストスパートを改善出来る様に頑張ります！

日報駅伝出場された方々、応援してくれた皆さん、今日は本当にありがとうございました！

私自身の実力は、まだまだ、通用しない事が実感できた大会でした。明日から修行です！
それにしても、駅伝は面白い！やみつきになりそうです(笑)
大勢の観客の前を走るのは、最高に気持がいい！

来年も是非走りたいですね〜♪

弱点のラストスパートを改善出来る様に頑張ります！

日報駅伝出場された方々、応援してくれた皆さん、今日は本当にありがとうございました！

私自身の実力は、まだまだ通用しない事が実感できた大会でした。また、明日から修行です！

それにしても、駅伝は面白い！やみつきになりそうです(笑)
大勢の観客の前を走るのは、最高に気持がいい！

来年も是非走りたいですね〜♪

弱点のラストスパートを改善出来る様に頑張ります！

日報駅伝参加の皆さん、お疲れ様でした

皆さんに少しでも近づけるように、37歳のおじさんも頑張りますよ〜

今日は、なあどの周り５�qラン

夕焼けがめっちゃキレイでいい感じでした…

なあどスイム1.5�q

日報駅伝参加のみなさんお疲れさまでした。

みなさんそれぞれ最高の経験ができたようですね！
たいちくん脚は大丈夫かな？

わたくしも日報駅伝走るのが夢です。
いつかは走れるように練習をがんばります。

シマさんお疲れ様です。
脚故障しないように練習していきましょうね！
冬場はスピードトレーニングより、距離を走りましょう！
今度一緒に練習したいですね。
冬場にも練習会計画してみんなで30kmとか練習できればと思います。

中野亮さんはじめまして！
よろしくお願いいたします。
結構この掲示板に練習書き込んだりすることでモチベーションをキープできたりします。
練習がんばりましょう！


わたくし今日も休み！
まだ走りません。

選手の皆さん、サポートの方々お疲れさんでした。出られる皆さんが羨ましいです！

昨日 BIKE 133km　Ave 24.7km/h へろへろ

昨日バイク通勤１２ｋ
仕事で大分疲れた為、ランはお休み。

yukioさん、フラットバーにエンドバーは必需品ですよね(^・^)
更に、ハンドルを短くカットすれば完璧ですね！！

フラットハンドルでした(^_^;)
まだ脳が覚醒してませんね(^_^;)

昨日日報駅伝に参加されたみなさんお疲れ様でした！
チームとしては順位は去年より上がって良かったです。下閉伊にもう少しで勝てるとこでしたね・・・

個人的にはまだまだな部分があって自分の走りができず不完全燃焼でした。来年に向けてまた走りたいと思います。応援していただいた皆さん、サポートをしてくださった方々本当にありがとうございました。

昨日の日報駅伝お疲れさまでした
自分が納得できる走りではありませんが足を治して来年頑張りたいです