2010年12月1日

夜練。

根井沢を出発して花輪小学校のところを大谷地、金浜方面に行き、一周しました。
２０キロくらいでしょうか？
結構寒かったです。

もちろん帰宅して風呂、補給です。

目標とするレースはしばらくないので、
ビールを飲んでも体重が増えないようにする為に走ってます。

久しぶりになあどへ。

Run 4km
イルミネーションが綺麗でした。
Swim 1.2kmぐらい
ジャグジーが壊れていいました。残念。
キマシタさん、お疲れさまでした！

バイク通勤１４ｋ
ラン　１０ｋ
流し　５本
補強
通勤バイクのメンテナンス

本日休み！
明日朝軽くjog予定です。

さくさん、ありがとうございます。
シュズカバー頑張ります！

あと、わたくしはファイテンのを購入予定です！

タラソ ３０分トレッドミル １時間スイム。見慣れないスイマーが現れたと思いながら泳いでいました。ひでさんとわかったのは最後のあたりでした。失礼しました。バイク オーバーホール いい感じで上がってくると良いですね〜。