1 マチャ
2010年12月4日
本日6.6km
キロ5分で走りました。
後半若干痛みあり!
6.6km〜7.2kmまで歩きました。
もう少しゆっくり走った方が良さそうです。
明日はまたキロ5分半くらいで走ります!
昨日は宮古AC忘年会楽しかったですね!
キマシタさん、yukioさん、S籐さん、さくさん、おわりさん、よしとおさん、貴子さん、ひでさん、そして大ちゃんありがとうございました!
また飲みましょう。
冬場はそれを楽しみに練習しましょう!
今度は新年会ですね、おわりさん!!
キロ5分で走りました。
後半若干痛みあり!
6.6km〜7.2kmまで歩きました。
もう少しゆっくり走った方が良さそうです。
明日はまたキロ5分半くらいで走ります!
昨日は宮古AC忘年会楽しかったですね!
キマシタさん、yukioさん、S籐さん、さくさん、おわりさん、よしとおさん、貴子さん、ひでさん、そして大ちゃんありがとうございました!
また飲みましょう。
冬場はそれを楽しみに練習しましょう!
今度は新年会ですね、おわりさん!!
みなさん、お疲れさまでした。
楽しかったです。
楽しいお酒だったので酔い覚めすっきり。
キマシタさん、M行さん、バイク練お疲れさまでした。
暴風がすごかったですね。
今晩も楽しくいきましょう。
さくさん、大丈夫ですか〜?
楽しかったです。
楽しいお酒だったので酔い覚めすっきり。
キマシタさん、M行さん、バイク練お疲れさまでした。
暴風がすごかったですね。
今晩も楽しくいきましょう。
さくさん、大丈夫ですか〜?
5 さく
あの風の中、バイク練やったのですね(+o+)
中止だと思い行きませんでした。
yukioさん、大丈夫ですよ(^・^)
バイク通勤14k
帰りにカントリーまで行きましたが、文無しの為帰ってきました。
中止だと思い行きませんでした。
yukioさん、大丈夫ですよ(^・^)
バイク通勤14k
帰りにカントリーまで行きましたが、文無しの為帰ってきました。
6 貴子
10km ゆっくりランニング
昨日、今日と良い一時をありがとうございました。
自分が頑張っていれば周りが付いてきます。
そして周りの励ましがあって自分が頑張れます。
それぞれ目標があるかと思いますが、良い思いをするためには、それだけのことをやらなければ結果は付いてこないと思ってます。
せっかくですから、一つでも多く良い思いをしてみたいと思いませんか?
さぁ、明日からまた頑張りましょう
昨日、今日と良い一時をありがとうございました。
自分が頑張っていれば周りが付いてきます。
そして周りの励ましがあって自分が頑張れます。
それぞれ目標があるかと思いますが、良い思いをするためには、それだけのことをやらなければ結果は付いてこないと思ってます。
せっかくですから、一つでも多く良い思いをしてみたいと思いませんか?
さぁ、明日からまた頑張りましょう