2010年12月6日

本日休み
夜中から夜勤です。

残念ながら12日のふれあい公園駅伝は出れないと思います。
非常に残念です。

さくさん、足は冷やさないようにします！！
ありがとうございます！

いとうさんも順調そうで何よりです！

夜勤からの帰宅バイク７ｋのみ。
他は夜勤疲れで何も出来ず。

今日も補給のみ。

これからは週末ライドのみになりそうです。

ひでさん、サイトみました。
根性論ではなく、科学的にいかなければなりませんね。

来シーズンが楽しみです。

なあどスイム２�q

風邪は治りませんが、スイムは絶好調です

ぶっち師匠にまたみてもらいたいッス

で、師匠はグアムから帰ってきたかい？

本日　休み

自転車を引き取ってきました。
娘が開口一番、「自転車買ったの？」
買ったばかりのようにピカピカです。
気持よく乗れそうです！

ヘッド小物取り替え
BB分解グリース
フロントホイール　ハブベアリング取り替え
リアホイール　ハブ＆フリー分解グリース

すがのさんに感謝です。