1 マチャ
2010年12月28日
本日6.2km
3日ぶりのランニング!
キロ4分40秒〜5分
左脹脛が少し走ると張ります!
ストレッチやマッサージなどしながら練習していきます。
たいちくんはいつから正月休みですか?
3日ぶりのランニング!
キロ4分40秒〜5分
左脹脛が少し走ると張ります!
ストレッチやマッサージなどしながら練習していきます。
たいちくんはいつから正月休みですか?
5 ひで
朝 Run 5km 結局アッサリ
夕方Swim 1320m こっちもアッサリ
背筋と肩の筋肉がガッチガッチでした。
明日は午前に娘たちとスケート、夕方からなあどで108の煩悩をやっつけてきます。
夜はふらっと飲みに行こうかな。
大ちゃんはあいているのだろうか。
2010年の仕事が終了!
これから1週間は合宿のつもりでがんばります。
夕方Swim 1320m こっちもアッサリ
背筋と肩の筋肉がガッチガッチでした。
明日は午前に娘たちとスケート、夕方からなあどで108の煩悩をやっつけてきます。
夜はふらっと飲みに行こうかな。
大ちゃんはあいているのだろうか。
2010年の仕事が終了!
これから1週間は合宿のつもりでがんばります。