1 キマシタ
2011年1月23日
ラン タラソ駐車場〜浄土ヶ浜有料道路 4本 約40q 4時間25分 12月の釜トラ フルマラソン練習会の40qが5時間でしたので今日はちょっと嬉しいです。30q過ぎの自分とは30q過ぎないと会えないですね。ラスト10qを根性でなく、じょうずに走りたいです。貴子さん本日もスローペースにお付き合い頂いてありがとうございました。私にとってはレースペースです。
2 ひで
キマシタさん、トレーニングが進んでいますね。
私はなまってきました。
鍛え直しです。
妻が昨日退院しました。
M病院には10日間お世話になりました。感謝です。
トレーニングを徐々に再開したいと思います。
私はなまってきました。
鍛え直しです。
妻が昨日退院しました。
M病院には10日間お世話になりました。感謝です。
トレーニングを徐々に再開したいと思います。
3 おわり
大ちゃんズ練習会
3名参加(おわり、よしとお、大ちゃん)
なあど〜浄土ヶ浜往復jog(約10q)
スイム1q
キマシタさん、貴子さん、やってますね〜
あのアップダウンを4往復…
やっぱり底力がありますね〜
おれは10qで足底が痛くなりジ・エンド
体は重くなるし、ランはボロボロです
ところで皆さん、インフルエンザ流行ってきましたので気をつけましょー
3名参加(おわり、よしとお、大ちゃん)
なあど〜浄土ヶ浜往復jog(約10q)
スイム1q
キマシタさん、貴子さん、やってますね〜
あのアップダウンを4往復…
やっぱり底力がありますね〜
おれは10qで足底が痛くなりジ・エンド
体は重くなるし、ランはボロボロです
ところで皆さん、インフルエンザ流行ってきましたので気をつけましょー
4 ひで
バイクの軽量化に興味が湧いてきました。
タイムを出すために攻めて行きます!
今年は、まず、バイクのクランクセットをティアグラからアルテグラにしようと思います。約200グラムの軽量化を見込んでいます。BBも変えると+α。
そして、シートポストの余計なところをカットすることで約50グラム減。
ボクのTREK 1200 は9.4kgです。
今年は8kg台を目指したいと思います。
みなさんのバイクはいったい何kgぐらいなのでしょうか。
タイムを出すために攻めて行きます!
今年は、まず、バイクのクランクセットをティアグラからアルテグラにしようと思います。約200グラムの軽量化を見込んでいます。BBも変えると+α。
そして、シートポストの余計なところをカットすることで約50グラム減。
ボクのTREK 1200 は9.4kgです。
今年は8kg台を目指したいと思います。
みなさんのバイクはいったい何kgぐらいなのでしょうか。
シーアリーナで...
ジョギング40分。
その後、筋トレ少々。
ひでさん
マイバイクは78Duraで8キロです。
ヒルクライム仕様に軽量ホイールをつけて7キロ台前半にするのが今年の目標です。
バイク1キロと乗る人の1キロはイコールなのでしょうか?
いつも考えてしまいます。
ジョギング40分。
その後、筋トレ少々。
ひでさん
マイバイクは78Duraで8キロです。
ヒルクライム仕様に軽量ホイールをつけて7キロ台前半にするのが今年の目標です。
バイク1キロと乗る人の1キロはイコールなのでしょうか?
いつも考えてしまいます。
8 ぶっち
トレッドミルラ ン20km
スイム700m
2時間40分
○今月今日迄の合計
Swim:13.5km
Bike:149km
Run:180km
●練習時間
1週目:10時間20分
2週目:8時間10分
3週目:12時間20分
4週目:時間分
5週目:時間分
私の新車ドグマは、79DURAで6.3kgです
スイム700m
2時間40分
○今月今日迄の合計
Swim:13.5km
Bike:149km
Run:180km
●練習時間
1週目:10時間20分
2週目:8時間10分
3週目:12時間20分
4週目:時間分
5週目:時間分
私の新車ドグマは、79DURAで6.3kgです
9 さく
ローラー台120分(65〜80%強度)
バイクの軽量化ですか・・・。
俺もホイールは考えていますが・・・。
道具もですが、まずはエンジン強化ですね!!
貧乏な俺にはそれしか術がありませんから。
モータースポーツをやってた頃も、金かけまくってる人間にだけは負けたくありませんでした!
それが俺にとってのモチベーションになってました。
かなりひがみありありでみっともないですが(^_^;)
バイクの軽量化ですか・・・。
俺もホイールは考えていますが・・・。
道具もですが、まずはエンジン強化ですね!!
貧乏な俺にはそれしか術がありませんから。
モータースポーツをやってた頃も、金かけまくってる人間にだけは負けたくありませんでした!
それが俺にとってのモチベーションになってました。
かなりひがみありありでみっともないですが(^_^;)
11 ひで
やはり、みなさんのバイクは軽いですね。
8kg台を目指して毎年TiagraからこつこつとULTEGRA化していきます。
シートポストやハンドルまわりをカーボン化して軽くしていきたいと思います。
エンジン強化、人体軽量化も大事ですね。
8kg台を目指して毎年TiagraからこつこつとULTEGRA化していきます。
シートポストやハンドルまわりをカーボン化して軽くしていきたいと思います。
エンジン強化、人体軽量化も大事ですね。