3 ぶっち
宮古にてバイク&ラン。
明日に予定入れて下さった皆様、本当にすみませんでした
yukioさん、今日はありがとうございました
バイク100km
3時間9分30秒
31.6km/h
マース⇒ブナ⇒マース⇒腹帯⇒マース⇒ブナ⇒マース
ラン30km
2時間38分
補給食無くなり、冷やされ30kmで終了。
とりあえず良い感じでした。
○今月今日迄の合計
Swim:2.5km
Bike:189km
Run:62km
●練習時間
1週目:6時間30分
2週目:7時間10分
3週目:時間分
4週目:時間分
5週目:時間分
また近々参りますので、皆様どうぞよろしくお願いします。
明日に予定入れて下さった皆様、本当にすみませんでした
yukioさん、今日はありがとうございました
バイク100km
3時間9分30秒
31.6km/h
マース⇒ブナ⇒マース⇒腹帯⇒マース⇒ブナ⇒マース
ラン30km
2時間38分
補給食無くなり、冷やされ30kmで終了。
とりあえず良い感じでした。
○今月今日迄の合計
Swim:2.5km
Bike:189km
Run:62km
●練習時間
1週目:6時間30分
2週目:7時間10分
3週目:時間分
4週目:時間分
5週目:時間分
また近々参りますので、皆様どうぞよろしくお願いします。
ぶっち、おつかれさん。
最後までおつきあいできてほっとしてます。
前をひくことはありませんでしたが結構きつかったです。
DOGMAもすごいバイクですよね。
宮古島が終わったら山岳もいきましょう。
今日はフェラーリと一緒に走ったという感じです。
最後までおつきあいできてほっとしてます。
前をひくことはありませんでしたが結構きつかったです。
DOGMAもすごいバイクですよね。
宮古島が終わったら山岳もいきましょう。
今日はフェラーリと一緒に走ったという感じです。
5 マチャ
本日休み!
今日、バイク練で天気等考えればよかったですね!
明日は完全雪ですね!
しかし、100kmはすごいな〜!
おわりさん、貴子さん、フナコシ君、ユニホーム作成についてもう一度http://blog.goo.ne.jp/k-mhka0917を確認ください!お願いします。
新しいスレで一応書き込みます!
今日、バイク練で天気等考えればよかったですね!
明日は完全雪ですね!
しかし、100kmはすごいな〜!
おわりさん、貴子さん、フナコシ君、ユニホーム作成についてもう一度http://blog.goo.ne.jp/k-mhka0917を確認ください!お願いします。
新しいスレで一応書き込みます!
6 貴子
本日の業務はイベント、小学生縄跳び大会、子供達の頑張りには元気をもらえます。
特にチーム戦は熱〜い気持ちが伝わってきて感動ものです。
ひでさん、お疲れさまでした。
風邪、振り返さないでくださいね。
本日、外バイク練の皆さん、寒い中お疲れさまでした。
しっかり温まってくださいね。
私は、まだ薬・食べ物に制限があるものの、回復に向かっています。
今週は静養、週明けから動き始めたいと思います。
皆さんも感染症には用心してください。
特にチーム戦は熱〜い気持ちが伝わってきて感動ものです。
ひでさん、お疲れさまでした。
風邪、振り返さないでくださいね。
本日、外バイク練の皆さん、寒い中お疲れさまでした。
しっかり温まってくださいね。
私は、まだ薬・食べ物に制限があるものの、回復に向かっています。
今週は静養、週明けから動き始めたいと思います。
皆さんも感染症には用心してください。