2024 3 29 (fri)

SWIM 3.5km

100m×10 (1'50"-55") 速くないけど
2'10"のインターバルで。

200m×4　 (3'48" 48" 50" 50")
何とか4本出来たのでOKとします。遅いけど。


貴子ちゃんプールお疲れ様でした。
またすぐ戻ってこれるといいんですがねえ。

2024年
1月 　　　　　2月　　　　　　　3月
SWIM:13km SWIM:16.5km(6)　SWIM:26km(9)
BIKE:199km BIKE:256km(6)　　BIKE:422km(8)　
RUN:85km　 RUN:141km(9)　　RUN:139km(7)

マスターの情報網は凄いですね！

私事ですが、４月１日付けで、異動で市民総合体育館勤務になります
20歳に体協に入って、初めはプールで10年、たまたまですけど、次に体育館で10年、そしてプールで10年でした
体育館では、体協事務局兼エアロビクスの担当です

今月入って、体調崩したこともありましたが、エアロビクスの練習とランニングで体づくりしてました
慣れるまで大変ですけど、大きな目標もあるので、やれるところまで頑張ってみます！

今後とも、よろしくお願いします！

ハイ、携帯持ってなくてもKGBから連絡が来ますから！

中野さんプールお疲れさまでした
体育館でもよろしくお願いします(*^^*)