2024 4 4 (thurs)

BIKE 53km

40kmTT at 花輪街道　Ave 31.4km/h

昨日は鶯の初鳴き観測しました。

今日は東風が強く、西進（登り）の方が
速く走れました。

2024年
1月 　　　　　2月　　　　　　　3月 　　　　　　4月
SWIM:13km SWIM:16.5km(6) SWIM:26km(9) SWIM:3.5km(1)
BIKE:199km BIKE:256km(6)　BIKE:422km(8) BIKE:150km(2)　
RUN:85km　 RUN:141km(9)　RUN:159km(8) RUN:21km(2)