2024 4 13 (sat)

RUN 25km (5'40"で)

過去、2度、25km RUN 失敗してますので
今日は終始少し抑え気味で完走を目指しました。
というわけで、何とか完走！天気も良くて
ランパン、ランシャツでした。


2024年
1月 　　　　　2月　　　　　　　3月 　　　　　　4月
SWIM:13km SWIM:16.5km(6) SWIM:26km(9) SWIM:10km(3)
BIKE:199km BIKE:256km(6)　BIKE:422km(8) BIKE:302km(4)　
RUN:85km　 RUN:141km(9)　RUN:159km(8) RUN:93km(6)

ジョギング10km（58分）
10kmだけですが、後半はキツかったです。