2024 4 14 (sun)

SWIM 3km

400m×3 (7'57" 53" 53")
100m×2 (1'48" 49")

火曜日のSWIMは前日の疲れが抜けていないため、
いつもヘロヘロなので、今日SWIMしてみました。
が、同じく。昨日のRUNの疲れがまだあり、いまいち・・・
でもまあ、火曜日よりは日曜SWIMの方がまともかも知れない。

となりのレーンではDr、はやしが泳いでました。
日曜日は静かで結構いかも知れない。


2024年
1月 　　　　　2月　　　　　　　3月 　　　　　　4月
SWIM:13km SWIM:16.5km(6) SWIM:26km(9) SWIM:13km(4)
BIKE:199km BIKE:256km(6)　BIKE:422km(8) BIKE:302km(4)　
RUN:85km　 RUN:141km(9)　RUN:159km(8) RUN:93km(6)

Bike 20km
40分

本当は2週間後の台原森林公園マラソン30km
に向けてロングランをやりたかったのですが
市民体の開会式や、マイカーのタイヤ交換、自転車メンテナンスやらしてたら15時30分になり
今からロンクランは…って状態から
せっかくだからメンテ完了した自転車に乗ってみよう♪ってことで久々に練習しました！

錦秋湖終わったらバイク練増やしていきます