2024 4 19 (fri)

SWIM 3km

100m×10
400m×1 (7'48")
100m×2 (1'49" 51")

最低限のところは出来ました。

2024年
1月 　　　　　2月　　　　　　　3月 　　　　　　4月
SWIM:13km SWIM:16.5km(6) SWIM:26km(9) SWIM:16km(5)
BIKE:199km BIKE:256km(6)　BIKE:422km(8) BIKE:455km(5)　
RUN:85km　 RUN:141km(9)　RUN:159km(8) RUN:106km(7)

サイクリング34km（田代野外活動センターキャンプ場視察）
こんなに体力落ちてるんだと思い知らされるサイクリングでした。

マスター、お疲れ様です。
あの後、サイクリングに行ってきました。
サイクリングの後は、犬の散歩とカブトムシ幼虫のマット入れ替え😁
昨年の秋と数が殆ど変わっていなかったので良かったです。