2024 4 26 (fri)

病み上がりSWIM 3km

100m×8
400m×1 (7'46")
100m×2 (1'52" 52")

風邪、何とか一日で治しました（根性）！
も、明後日の花巻は黄色信号か？
迷います〜


2024年
1月 　　　　　2月　　　　　　　3月 　　　　　　4月
SWIM:13km SWIM:16.5km(6) SWIM:26km(9) SWIM:21km(7)
BIKE:199km BIKE:256km(6)　BIKE:422km(8) BIKE:591km(7)　
RUN:85km　 RUN:141km(9)　RUN:159km(8) RUN:126km(8)

盛岡ルーチン🚵‍♂️岩山

まだまだ去年より遅いけど、きつ〜い（ ; ; ）

yukioさん、室根山ヒルクラの記事が日報に出てましたね。