2011年３月３日

今朝は津波訓練の放送で起こされたおかげで朝バイク整備＆試走１０�q（宮園坂）
数ミリの調整で全く乗り心地が変わるもんですね〜

今日は飲み会
明日は当直

土曜日午後、日曜日は朝、バイク（花輪二車線部分往復）予定
日曜日１１じ〜は大ちゃんズ練習会（jog）？

そういえばこの時期でしたね


アクセス数があと少しで
44444

44444とりました。

ネットをしながらエアロバイク。
20分でめげそうです。

おわりさん、
明日はmeも当直です。
よろしくお願いします。

ぶっち、
日曜日はスポット参戦になるかもしれません。
子どもがお受験前でなにかと．．．

yukioさん、明日はよろしくお願いしますm(_ _)m

文献、お持ちします

日曜日もよろしくお願いします。

今日は宮古ＫＫの謝恩会にお呼ばれしてるもんで、トレーニングはお休み〜

yukioさん、了解しました

ラン＆ウォーク8km
バイク20分

○今月今日迄の合計
Swim:4.3km
Bike:28km
Run：38km
●練習時間
１週目：9時間0分
２週目：時間分
３週目：時間分
４週目：時間分
５週目：時間分