2011年3月20日

物資はだいぶ向かっているとの噂を聞きましたが、皆さん大丈夫ですか
スーパーで買い物されている方々も心配です


本日ラン30km
2時間30分55秒

久々のランでロングはきつかったです(汗)
汗も半端ない量が出たうえに、臭い久々の汗は沢山の老廃物が出てくるんですね。
盛岡中が悪臭に漂うところでした。
危ない危ない

○今月今日迄の合計
Swim:13.8km
Bike:217km
Run：163km
●練習時間
１週目：20時間30分
２週目：8時間00分
３週目：6時間00分
４週目：時間分
５週目：時間分

西の方向からなんかニオイが漂ってきたぞ〜

通勤ラン往復１０�q

帰りは鍬ケ崎経由。
本当にひどい状態でした

被災した人達のために、やれることは…

とりあえず、仕事を頑張るのみです。

大沢の親戚の安否確認の為、バイクで行って来ました。
家・親戚とも無事でした。
Yukioさん宅に行きましたが不在。エンメアッカのＭ合さんは、スタンドで片付けをしてました。