2011年3月24日

ラン8km
バイク26分

○今月今日迄の合計
Swim:13.8km
Bike:246km
Run：188km
●練習時間
１週目：20時間30分
２週目：8時間00分
３週目：6時間00分
４週目：4時間00分
５週目：時間分


宮古島大会ＤＶＤの特集が私になりました

今は何も考えられない状況ですが、被災者の声で勇気を貰ってます。
また、気持ちを切り替えトレーニングを再開している若者（一関学院のＵ司君や団地在住のＭ上君）達からも。

今後、トライアスロンへ参加することは無いかもしれませんが、ランニング・サイクリングは続けて行きたいと思います。

昨日　エアロバイク６０分

本日　バイク１７ｋ
　　　ローラー台６０分（８０〜８５％強度）

佐々木監督も天国からこの掲示板を見てくれているはず。
期待を裏切らないよう頑張らないと！！

朝Bike ローラー台30分
夜Bike ローラー台90分

明日の午前は仕事、午後は鍬ヶ崎復旧のお手伝いに行きます。微力ですが今は自分にできることをしていくしかないと思ってます。

悔しさをバネに前へ進みましょう。