3 おわり
花粉症は大丈夫です。
震災後は仕事が忙しくまともな練習が出来てません
震災後一週間は泊まり込みで精神的にもつらく、食欲不振でしたが、その後は食べて飲んでばかりです
最近は仕事終わって宮町方向へ5qほどランのみ…
街が暗いのでヘッドライトつけてますがいつも段差で転びそうになります
震災後は仕事が忙しくまともな練習が出来てません
震災後一週間は泊まり込みで精神的にもつらく、食欲不振でしたが、その後は食べて飲んでばかりです
最近は仕事終わって宮町方向へ5qほどランのみ…
街が暗いのでヘッドライトつけてますがいつも段差で転びそうになります
4 ぶっち
バイク10分
スイム1500m
ラ ン20km
○今月今日迄の合計
Swim:17.1km
Bike:371km
Run:251km
●練習時間
1週目:20時間30分
2週目:8時間00分
3週目:6時間00分
4週目:8時間30分
5週目:7時間50分
なかなか調子が戻りませんが来月の宮古島でベストパフォーマンスができるよう、がんばります
スイム1500m
ラ ン20km
○今月今日迄の合計
Swim:17.1km
Bike:371km
Run:251km
●練習時間
1週目:20時間30分
2週目:8時間00分
3週目:6時間00分
4週目:8時間30分
5週目:7時間50分
なかなか調子が戻りませんが来月の宮古島でベストパフォーマンスができるよう、がんばります
6 さく
ラン 20k
ローラー台 60分
一応休みだったので、上記のみ実施。
鏡に映る身体がしょぼくなってきてます。
身体が絞れたというよりも、しぼんじゃってます。
食事量も以前の7割程度しか食べていませんし(食料減にて)、震災後のハードな勤務が効いてます。
ローラー台 60分
一応休みだったので、上記のみ実施。
鏡に映る身体がしょぼくなってきてます。
身体が絞れたというよりも、しぼんじゃってます。
食事量も以前の7割程度しか食べていませんし(食料減にて)、震災後のハードな勤務が効いてます。