2011年４月９日

朝ＭＴＢ１５�q
浄土ヶ浜方面視察。まだ浜には細かいゴミがあり、ランニングコースや山の手もゴミがあります。
やはり宮古人としてまずここをしっかり片付けたい
鍬ケ崎の惨状もぜひカメラに収めていただきたく、今日のゴミ拾いの場所を変更としました。

蛸の浜も行ってみましたが漁具が散乱しており、勝手に手をつけない方がいいかなと…
蛸の浜から浄土ヶ浜へつながる橋の歩道は落ちてトンネルは半分埋まってました。なんとなく恐怖感を覚え、引き返しました

藤の川は次にやりましょう。ここも人目ににつく所ですし…

勤務前　ローラー台１２０分

今夜は何時頃までの予定ですか？
２２時で勤務がおわりますので・・・。

マスター、ぶっち師匠、Ｍ田さん、よしとおさんファミリー、ゴミ拾いお疲れ様でした。

浄土ヶ浜往復ラン１１�q
セレモニーは今からです〜

壮行会はこの後です

ぶっち師匠らは今日盛岡に帰るそうなので、早めにお開きになりそうです

今日は皆さんありがとうございました

皆さんから頂いた力を胸にがんばります

明日は１２時に区界という待ち合わせになりましたが果たしてそうなるか・・・

ラ　ン11km
○今月今日迄の合計
Swim:4.4km
Bike:157km
Run：100km
●練習時間
１週目：15時間10分
２週目：10時間20分
３週目：時間00分
４週目：時間00分
５週目：時間00分

バイク通勤１２ｋ
筋トレ

今日は勤務でした。

参加出来なくてとても残念です。
そしてすみません。

今度またやりたいので是非よろしくおねがいします！

夜だけの参加、楽しかったです。

ぶっち、宮古から行って合流したかったですが次回にとっておきます。

宮古島からの報告、楽しみに待ってます。
楽しんできてください。