2011年4月22日

本日休み

しまさん、本当ですか？
県外ですか？県内ですか？
宮古ＡＣは宮古外でも、この掲示板で参加できますので！
駅伝も宮古市や宮古ＡＣでの出場願います！

しまさん、送別会企画しますのでいつごろか教えてくださいね。
宴会部長のおわりさん、よろしくです！

皆さん、ありがとうございます！行き先は、愛知若しくは、東京になりそうです。

いつになるかは、まだ定かではありませんが、五月になると思います。

日報駅伝には、絶対出ます！

皆さんこんばんは。
こちら宮古島は大変暖かいです。

今日はカーボパーティ。沢山の食材があるのを目にして、このまま宮古に持ち帰りたいなぁと思いました。

明日はバイク預託

がんばります

Run 35分　jog
Bikeローラー台70分

ぶちくん、今日は半日電話が不通になりました。
そして寒い一日でしたよ。

Run 13km

ぶっち、今、その瞬間が一番楽しい時ですよね。トレーニングを全てやり終え、あとはレースだけ。羨ましいよ。

バイク33km
スイム500m

○今月今日迄の合計
Swim:10.5km
Bike:377km
Run：222km
●練習時間
１週目：15時間10分
２週目：18時間20分
３週目：14時間40分
４週目：4時間00分
５週目：時間00分

体調は先週と違い、すこぶる良いです。