2011年5月7日

バイク、40キロ。
さくら堤　-　北川目　-　南川目　-　荒川　-　さくら堤

北川目から腹帯方面に少し行ってみましたが倒木がすごいです。
土砂崩れもひどいらしいです。

２ヶ月ぶりにロードに乗りました。

花輪を車で通過したときにヒデさんを目撃しました。

夕方はカントリーまでマウンテンで12キロ（予定）

バイク31km
Average32.9km/h

なかなか良い感触が戻ってきました
ラ　ン3km

○今月今日迄の合計
Swim:km
Bike:82km
Run：41km
●練習時間
１週目：6時間50分
２週目：時間00分
３週目：時間00分
４週目：時間00分
５週目：時間00分


只今やまびこ産直館

今日はこんなに早く仕事終わったのに、嫁が夜勤で参加できないのがとても残念です！

ぶっちくん、今度お話を聞かせてください！

yukioさん、ありがとうございます。
どのくらいの自転車ですか？
どの車で行こうかと思いまして。。
行く前日に掲示板に書き込みます。
後で連絡先教えてください！

宮古島報告会から帰宅しました。

まちゃさん、こども用なので車は何でもOKです。
走ってきて帰りに乗って帰るというのも．．．

とりあえず今週は火曜日以外は職場にいます。

皆さん、今日はお忙しい中ありがとうございました。

無事、盛岡に着きました。

日本中、岩手を応援しております！

皆さん、第３０回大会（2014年）目指してロングに挑戦しませんか！？

マチャさん、いつでもどうぞ♪

また今度、練習に行きますので皆さんよろしくお願いします！

皆さんお疲れ様でした。

私は途中職場に２回呼ばれ今帰宅途中です

ゆっくりのみたかったんですが…

マスター、またおじゃましますm(_ _)m

ぶっち師匠、お疲れ様またゆっくり話を聞かせてちょうだい

あー、宮古島、行きたいな〜

Bike 45km ave26.2km/h
北川目〜腹帯間は倒木、落石、土砂崩れありで通行不能でした。Bikeを担いで通行しましたが(^_^;)
車は無理です。

ローラー台 50分

Yukioさん、地獄の朝練は週２回ぐらいから始めませんか。

宮古への熱い応援を感じた夜でした。

いつかその声援や支援に応えたいですね。

ロングか〜。

フルマラソンか〜。

トレーニングだけはぼちぼちやっていきます。

深夜勤務前　ローラー台６０分

報告会参加の方々、ご苦労様でした。