2011年5月26日

朝練、バイク34キロ。
S藤さんと。
南川目から北川目にまわりました。
南川目の登りで早々に脱落。
足に鉛がついているようです。
おわりさん、迷わずに鳥海へ行きましょう。


（yukioさん、新しくスレッド立ち上げました岩渕）

朝バイク25km
サイクリングとフォーミング♪
Average30.4km/h

○今月今日迄の合計
Swim:8.5km
Bike:603km
Run：226km
●練習時間
１週目：8時間50分
２週目：15時間30分
３週目：13時間30分
４週目：10時間20分
５週目：時間00分

マスター、最近はなんだか調子が良いようですが、まだまだ速くなりたいです

おわりさん、焼け走りマラソンにエントリーし、バイクで来て大会出場なんてのも刺激的で鼻血でますよ
いかがですか（笑）

RUN 25km 2゜16'
自分ではいい感じです。

誰かカーボンのシートポスト
切ったことある人いますか？
切りたいんだけど、金鋸で切るの？

○今月今日迄の合計
swim 13.5km
bike 621km
run 161km

ぶっち、ありがとう。

今、カントリーで補給中。
今日はマスターオリジナル「ごまときなこのホットミルク」をいただいてます。
うまい！

from カントーズカフェ
明日も朝練します。
５時、HANAWA。

今日は朝の仕事が終わらず行けませんでした(T_T)
4時からやっていたのに。

今日で一区切りついたので、明日は参加します。
HANAWAで！

ローラー台20分

本日休み！

まずいです
体重が61.5kgになってました。
焼走りまでに体重５８まで戻します。

朝バイク25km
ラン＆ウォーク10km

○今月今日迄の合計
Swim:8.5km
Bike:603km
Run：236km
●練習時間
１週目：8時間50分
２週目：15時間30分
３週目：13時間30分
４週目：11時間10分
５週目：時間00分

本日6.5km

昨日も6.5km


なかなか動きが軽くなって来ました。皆さんの書き込み見てるとバイクしてみたくなりますね(^_^)競馬でもして資金貯めようかな…

ラン１０ｋ
バイク通勤１２ｋ

マスターへ。
調べてみましたが、カーボンシートポストの切断は、余りお勧めしてないようです。
強度の問題もあるようですし。

あとは、軽量タイヤの採用ですかね・・・。