2010年6月19日

決戦当日!!今から行ってきます!!

フナコシ君、頑張れ！ 俺も、早くレースがしたい！

Bike 42km ave29.5km/h 南川目
バテました。

宮古アスリートクラブ ファイトd(^_^o)

Yukioさん、交換前のペダルってまだあります？

あったら、いくらかで譲ってもらいたいのですが。

フナコシクン、頑張れ！
ていうか、この時間には終わってる？

SWIM 4km

○今月今日迄の合計
SWIM 14.5km
BIKE 300km
RUN 166km

10kmjog
55分

みなさん結果はどうでしたか？
暑くなかったですか？
結果が楽しみです！

今日も１日、中総体のお供。

しかし．．．

こどもの朝練を待っている間に赤前小学校ー堀内峠往復。
新里中学校に送っていった後に試合が始まるまでの間、新里ー腹帯から北川目に越える峠を往復。

40キロくらい走りました。

ヒデさん、どこかであってるかも？
ちなみに中総体から帰ってくるとき花輪街道ですれ違いました。
お互い車でしたが．．．

ビンディングはマウンテンで気合いを入れて練習するときに付けようと思ってました。
今までマウンテンで使っていた105?ならありますよ。

重いですがDURAよりきれいです。

今付いているのがPD-R600　アルテグラ!?
305gでした。105だと重くなってしまいますね。

酒田トライアスロンに出場天気最高でスタート前からハイテンショ〜ン

2時間22分
総合35位
スイム32位バイク24位通過25位ラン81位

ランで完全に潰れました
去年（29位）よりタイム、順位を落としました
が、バイクがこんなに速いのは初めてですバイク終わるまでは、これはイケると思ったんですが…

次は象潟トライアスロン
激坂対策を１ヶ月かけてガッチリやりまーす

いとうさん、明日のトレーニングはどんな感じですか？
と、いうのも、超安いホイールを買いまして、タイヤ交換したんですが、チューブが古くて劣化、穴あいてまして・・・
2個注文したんですが！
22日に100kmライド予定してまして（天気予報は微妙ですが）それまでに間に合わないので。
前に、1個だけあるよって聞いてたので、お買い上げいたしたく思いまして！
もし都合と時間が合えばでいいですので。
予定を教えてください！

おわりさん、ぶっちくん、フナコシくん、お疲れさまでした

10kmjog 家周辺
今日は足が軽かったです
午前中の足つぼマッサージのおかげかな？

ＭＴＢ洗車しました
約半年、外に放って置いてたので、かなり錆び付いておりました

本日十和田湖畔ヒメマスマラソン20ｋｍに出場

1時間19分17秒　種目7位でした。

コースは平坦な道がないアップダウンが激しいコースでした。例えるなら日報駅伝の2区の前半が20�q続く感じです。

前半は何とか集団について入賞ラインにいたんですが13�qの登りでギブアップ。ばてました・・・。暑さも堪えましたね(*_*)でも初戦にしてはいい感じでした！岩手からも久慈市の新井谷君や下閉伊の小野さんも出場してました。2人とも入賞してました！ただ下閉伊の田河原監督が未だに行方不明だと聞きました。残念でなりません・・・

おしんレース
スイム22:52(14位)
バイク1:07:07(4位,通過7位)
ラ　ン37:37(6位)
総　合2:07:36(5位)


悔しいですが、これが実力

日本選手権枠には入れず

また頑張ります

おわりさん、ぶっち、お疲れさまでした。

練習の成果も課題もあると思います。

次に向けて頑張りましょう。


ひでさん、アルテグラが軽いですね。
新しいモデルだと踏み面も広くなってなおグットです。

マチャ様

チューブ一本ありますので、
明後日21日、店に取りに来て下さい。
2:00pm以降0:00amまでＯＫ。
明日はBIKE盛岡往復予定、予定です。

フナコシ君、お疲れさん。早く宮古に
帰ってきてくれ。

おわりさん、ぶっちもお疲れさん。
次に向かいましょう。