2011/7/28

朝練、バイク市内一周。

平地は流し上りだけ頑張りました。

おわりさん、雄又峠練の成果を発揮して頑張って下さい。

朝バイク22�q
根井沢の坂往復
橋〜根井沢の峠９分24秒

オマタ練習のおかげで根井沢の坂が意外に楽に感じました

yukioさんやＳ藤さんだったら一体何分で登るんでしょう？

バイク
大谷地〜花輪ｘ3〜八木沢　42km。
着替え後ラン　5km。
思ったより暑くてラン10km予定を半分に妥協シマシタ・・

バイク18km
ラ　ン3km

腹痛酷い

知り合いにピロリ菌じゃないのと言われましたが私が感染することもあるんでしょうかおわりさん
先週は胃がものすごく痛く、じっとしていられませんでした
最近は少し走っただけで胃が痛みます

○今月今日迄の合計
Swim:5.2km
Bike:509km
Run：195km
●練習時間
１週目：14時間00分
２週目：13時間00分
３週目：7時間20分
４週目：4時間00分
５週目：5時間20分

ラン6km
19分
急きょの深夜勤でしたが、寝てから午後走りました。
明日は帰宅ランかな？
土曜日は多分。午後から花輪でバイク40ラン10の予定です！

ぶっち君、ヘリコバクター・ピロリ菌ですか？？＝胃潰瘍のもと、でもあるんですよね、おわりさ〜〜ん？？
物を食べた後に痛むとか、空腹のときに痛むとか？？
大丈夫ですか〜〜？心配ですね。。

ラン6km29分です。

食後に増強するミゾオチの痛みなら胃潰瘍かも。
逆に空腹時の痛みで飯食えば落ち着くのは十二指腸潰瘍かも。

痛みが結構前からしょっちゅうあるなら、消化器科で一度胃カメラを受けて下さい
ピナレロ菌、じゃなくピロリ菌の検査もするはずです。

ピロリ菌は日本人の半数が保菌していて、20代だと20％位いるそうです。
が、いればかならずしも胃潰瘍になるとも限らないですが。ストレスとかもきっかけになりますし。胃炎〜潰瘍があって菌がいたら抗生剤飲んでジョギング、じゃなく除菌ですね〜。

いやぁ、おわりさんの解説、面白すぎ。
ぶっちの痛みの事を忘れて、思わず
ニヤケてしまいました。
ぶっちはまだ若くて時間はたくさん
あるから、じっくり直して万全に
した方がいいぞ。

SWIM 2.5km
RUN 6km
鉄人さっちんと仲良くSWIM。
教室が始まりやむなくコース移動。
後、ストライド小さめにピッチ走法で
RUN。

SWIM強化の為、「クロールが速く
きれいに泳げるようになる！」という
書を購入。イギリスから帰ったら、
取り組みます。


SWIM： 19km
BIKE： 502km
RUN： 216km

夕方ラン １０キロ

暑いので、バテバテ。

朝ラン10km

さっきまでさくさんが元祖DuraリアホイールのOHをしてくれました。

感謝！感謝！

その間、yukioはといえば．．．

もっぱら補給。

本当にありがとうございました。

おわりさん、明日根井沢の上りを計測してみます。