2011/7/29
朝練、バイク市内一周。
M合さん、S藤さんと。
3人で走るとスピードが上がります。
調子良く回していたら花輪で左足がつりかけ失速。
根井沢の上りは最後をS藤さんとダンシング勝負。
車輪差で負けました。
だいぶねばれるようになってきました。
ちなみにタイムは9分40秒くらいでした。
ave.30で8分くらいとか?
おわりさん、勝負しましょう。
M合さん、S藤さんと。
3人で走るとスピードが上がります。
調子良く回していたら花輪で左足がつりかけ失速。
根井沢の上りは最後をS藤さんとダンシング勝負。
車輪差で負けました。
だいぶねばれるようになってきました。
ちなみにタイムは9分40秒くらいでした。
ave.30で8分くらいとか?
おわりさん、勝負しましょう。
2 ぶっち
何故か胃が痛くなりませんでした
明日も様子見ながら♪
アジトラ同日は金ヶ崎でデュアスロン大会です
ラ ン14km
東中野
○今月今日迄の合計
Swim:5.2km
Bike:509km
Run:209km
●練習時間
1週目:14時間00分
2週目:13時間00分
3週目:7時間20分
4週目:4時間00分
5週目:6時間40分
明日も様子見ながら♪
アジトラ同日は金ヶ崎でデュアスロン大会です
ラ ン14km
東中野
○今月今日迄の合計
Swim:5.2km
Bike:509km
Run:209km
●練習時間
1週目:14時間00分
2週目:13時間00分
3週目:7時間20分
4週目:4時間00分
5週目:6時間40分
4 マチャ
子供をおわりさん、yukioさんの職場でお世話になったあと今から仕事参戦です。
おわりさん頑張ってきてくださいね〜!
ぶっちくん、無理せずに〜〜!
明日は午後からの予定でしたが、朝練に変更です!
おわりさん頑張ってきてくださいね〜!
ぶっちくん、無理せずに〜〜!
明日は午後からの予定でしたが、朝練に変更です!
BIKE 48km Ave 32.2km/h
プールで生徒に指導するひでさんの
ナイスボディーを堪能しながら
走りました。
おわりさん、今年最後のレース、
思いっきり追い込んで下さい。
SWIM: 19km
BIKE: 550km
RUN: 216km
プールで生徒に指導するひでさんの
ナイスボディーを堪能しながら
走りました。
おわりさん、今年最後のレース、
思いっきり追い込んで下さい。
SWIM: 19km
BIKE: 550km
RUN: 216km