1 ぶっち
2011年8月11日
ジョグ3km
○今月今日迄の合計
Swim:0.8km
Bike:km
Run:101km
●練習時間
1週目:4時間20分
2週目:5時間30分
3週目:時間00分
4週目:時間00分
5週目:時間00分
○今月今日迄の合計
Swim:0.8km
Bike:km
Run:101km
●練習時間
1週目:4時間20分
2週目:5時間30分
3週目:時間00分
4週目:時間00分
5週目:時間00分
2 マチャ
bike40km
花輪〜ゆったり館往復+花輪
行きがかなりの向かい風+途中から雨、時速も21,2になったりと最悪。
5km最低12分台!
帰りは向かい風で最高、時速40kmくらいと気持ちいい感じでした。5kmも7分台!
しかし、朝から暑いですね〜〜!
花輪〜ゆったり館往復+花輪
行きがかなりの向かい風+途中から雨、時速も21,2になったりと最悪。
5km最低12分台!
帰りは向かい風で最高、時速40kmくらいと気持ちいい感じでした。5kmも7分台!
しかし、朝から暑いですね〜〜!
SWIM 4.5km
還暦鉄人と仲良く練習。
イギリス、ウェールズのアイアンマン
大会本部からメールがあり、津波の街からやってくるあなたの事を少し取り上げたいとのこと、「いいですよ、やってください」と返事をしました。
また、ちょっとしたことで、宮古でウェットスーツを作っている会社の社長と出会い、「わが社で、あなたのウェットを作りましょう」との申し出。やってもらえることになりそうです。部位部位で生地の厚さを変えて造るらしく、そのうち体の採寸に
来るとのこと。完全オーダーメードです。
トライアスリートの為のウェットに興味を持っていたらしく、使った感じを逐一教えてくれといわれました。興味のある方は連絡ください。
○今月今日迄の合計
SWIM: 10.3km
BIKE: 199km
RUN: 77km
還暦鉄人と仲良く練習。
イギリス、ウェールズのアイアンマン
大会本部からメールがあり、津波の街からやってくるあなたの事を少し取り上げたいとのこと、「いいですよ、やってください」と返事をしました。
また、ちょっとしたことで、宮古でウェットスーツを作っている会社の社長と出会い、「わが社で、あなたのウェットを作りましょう」との申し出。やってもらえることになりそうです。部位部位で生地の厚さを変えて造るらしく、そのうち体の採寸に
来るとのこと。完全オーダーメードです。
トライアスリートの為のウェットに興味を持っていたらしく、使った感じを逐一教えてくれといわれました。興味のある方は連絡ください。
○今月今日迄の合計
SWIM: 10.3km
BIKE: 199km
RUN: 77km
9 シマ
日中ラン 15キロ
会社から桟橋往復ウォーキング 6キロ
早出だったため、日中走りましたが、暑い!
盆も仕事の為、11月に岩手に帰省するまで、頑張ります!
こちらのお盆を肌で感じてみたいと思います。
会社から桟橋往復ウォーキング 6キロ
早出だったため、日中走りましたが、暑い!
盆も仕事の為、11月に岩手に帰省するまで、頑張ります!
こちらのお盆を肌で感じてみたいと思います。