5 マチャ
雨中jog10km
60分!
やや二日酔い気味ですが、今日はゆっくりと走りました。
明日は朝練jog
明後日は200x15
木曜日は20km
金曜日はバイクとjog
の予定です!
まだ未定ですが、ひでさん、18日の夕方はどうですか??
60分!
やや二日酔い気味ですが、今日はゆっくりと走りました。
明日は朝練jog
明後日は200x15
木曜日は20km
金曜日はバイクとjog
の予定です!
まだ未定ですが、ひでさん、18日の夕方はどうですか??
7 М田
マスター様、何よりも無事に楽しんで来て下さい。
マチャ様、了解しました。
…北上のエントリー、出来ませんでした。自身のミスです。参加される方々のそれぞれの目標の達成を願ってます。
上記の為、10月2日の八幡平である障害物レース(12K)にエントリーしました。フナコシさんが去年出場した大会だと思います。
次の日曜の安比リレー楽しみです。了
マチャ様、了解しました。
…北上のエントリー、出来ませんでした。自身のミスです。参加される方々のそれぞれの目標の達成を願ってます。
上記の為、10月2日の八幡平である障害物レース(12K)にエントリーしました。フナコシさんが去年出場した大会だと思います。
次の日曜の安比リレー楽しみです。了
9 ぶっち
バイクローラー30分
○今月今日迄の合計
Swim:km
Bike:21km
Run:33km
●練習時間
1週目:7時間50分
2週目:時間30分
3週目:時間00分
4週目:時間00分
5週目:時間00分
○今月今日迄の合計
Swim:km
Bike:21km
Run:33km
●練習時間
1週目:7時間50分
2週目:時間30分
3週目:時間00分
4週目:時間00分
5週目:時間00分