2011年9月12日

ラン9km

49分

脚に若干の痛みが・・・

ま〜大丈夫でしょう！

でも身体の疲れもピークっぽいです！

ちょっと息苦しい感じの疲労感・・・

夜勤なのでのんびりします！

昨日あっぴリレーマラソン参加（宮トラ２０周年記念イベント）
Ａ・Ｂの二チーム参加。
目標3時間30分のところ、Ａチーム3時間12分。　Ｂチーム3時間11分。
皆さん良い汗かいてました(^・^)

自分はアップ５ｋｍ程、リレーでは２＋４＋２の８ｋｍ。

来年は是非だいちゃんズも参加してほしいと会長が話しておりました(^・^)
送迎バスはＨ先生がチャーターして下さるとのこと(^・^)

今日は、脇腹・尻・背筋がやや筋肉痛です(^_^;)

昨日は宮古トライアスロン20周年イベント

さくさん同様、安比リレーマラソンに行ってきました

懐かしい大先輩方とも一緒に走れて、夢のような時間でした

私はＡチーム
１周２kmを８人で順番決めて走りましたが、先輩方の策略にはまり『アンカーは、やっぱ貴ちゃんだな〜』の一声で、気が付いたら３周回でした

久々にＴＯＰ ＯＦ ＥＡＳＴの旗をバックにゴールできて感激でした

トライアスロンを始めて16年、いろんな事がありましたが、ここまで頑張ってやってきて本当に良かったと思いました

また、夢に向かって頑張ります
今度は30年目指して

今日は仕事終わったら、筋肉痛をほぐすためナイトランします

次は、10月花巻レディース駅伝

朝寝坊ラン１�q
夕方スイム１�q
jog１０�q（５５分）

田沢湖マラソンはペースを守ってダメージを残さず笑顔でゴールが目標です。

キロ５分３０秒（３時間５２分＋α）でサブ４
これでいいのだ〜(^-^)v

北上ではフルアタックします川内選手のように燃え尽きて医務室直行します

バイク10分
スイム600m


○今月今日迄の合計
Swim:0.6km
Bike:184km
Run：86km
●練習時間
１週目：7時間50分
２週目：12時間00分
３週目：時間30分
４週目：時間00分
５週目：時間00分

皆さま、応援有難うございました。
帰ってきてすぐ、店でライブイベント
があったりしまして忙しかったですが、
今やっと落ち着きました。

ひでさんがライブ実況してくれていたようで結果は、私、本人よりも皆さんが早く
承知のようでした。

以前、五島でのアイアンマンの結果をみて
ハワイへのスロット枠を見た事があるのですが、やはりヨーロッパでのスロット獲得は五島のそれより遥かに高いハードルでした。45-49の枠では私はあと1時間50分も短縮しなければスロット獲得出来ません。外国でのアイアンマンに参戦出来て本当に良い経験でした。この充実感は何でしょう？アイアンマン、くせになりそうです。さて次のアイアンマンはどこにしようかな？