2011年9月15日

朝ラン山口３０分走。

キマシタさん、早くもラン再開ですね
回復はやし！

本日休み。

明日は子供が咳をしている為、病院に連れていかなければならないかも。。
で、その時はバイク100kmできないので、バイク中止にします！

本日休み

なんだか、子供を病院に連れていった後でもバイクできそうなかんじになってきました！

よ〜〜し、天気も良いしバイク頑張るぞ〜〜！
めざせ100km！

ラン１５ｋｍ

やっぱい楽で息もあがらず、筋肉にも疲労なし。
これが続くといいのですが(^_^;)

休み。

明日は朝練一周行きます（たぶん）

休み！

一昨日休み

ラン ３５キロ

昨日早出後

ラン２２キロ

本日

夕方ラン １２キロ

脚の痛みも、良くなり、安心しました。
サプリメントの効果実感しました！

昨日6.5kmT.T
25分18秒

本日12.5km
真夏日でバテバテ・・・