2011年9月17日

朝バイク花輪２７�q。

本日急きょ練習休み！

子供が熱上げました。

やっぱりマイコプラズマかな〜〜？

おわりさん、たくさん、ひでさん、ちょっと今日は地震が続きましたので、道中も気をつけて、レースは練習の成果を発揮できるようがんばってきてください！

拾い練

宮園おまた峠田代一の渡宮園

豊作ですね

ラビアで補給して帰ります

本日、盛岡南イオンにて、サーモンマラソンのＰＲに来ています

募金活動を兼ねて今日から３日間です

宮古もお祭りですね

ラ　ン22km
束稲山周辺コース
最大斜度13.5％
取得標高530m
1時間53分20秒
5分9秒ペース

疲労感たっぷりの中抑えながら走りました
しかし束稲山はきつい

おわりさん、奥様、たくさん、頑張って下さい
ひでさん、参加人数が多過ぎてごちゃごちゃするかと思いますが接触、落車に気をつけて楽しんできて下さい

○今月今日迄の合計
Swim:1.8km
Bike:186km
Run：163km
●練習時間
１週目：7時間50分
２週目：12時間00分
３週目：7時間40分
４週目：時間00分
５週目：時間00分

ひでさん頑張れ

横浜に到着。途中、度々地下に入る列車に長女が日記に書くと言っていました。二女は何でもない鉄塔を見て、あれ東京タワー⁈と。珍道中です。遠征はいいですね。

中華街で補給完了。これから受付します。

バイクを組み立てないと！

遠征組はレース現地で調整中でしょうか？

田沢湖のおわりさん、まゆさん、たくさん、そして、横浜のひでさん、皆さん楽しんで来てくださいね

お土産話、待ってます

明日大会の皆さん頑張ってください！田沢湖は明日はかなりの大雨の予報なので体冷やさないように気をつけてください♪