2011年9月30日

シーアリーナトレ。

ラン50分＆筋トレ少々。

これからサーモン申し込んできます。

明日から10月ですね。

2011/9/30金13:01

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2 おわり

朝、路面ウエットにつきジョグ１０㎞に変更

全身ナイキ→アシックス化計画。

ウインドブレーカーもゲット

真面目な陸上部員目指します

2011/9/30金15:28

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3 マチャ

ラン7.5km
下りjog
登りペースアップ

夜勤明けだったので、寝てしまう前に、家に帰る前に走りました！

2011/9/30金16:24

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4 さく

本日病院受診
診断名は・・・？　簡単な処置だけし終了。
「えっ、こんなんでいいの？」って感じで、かえって心配に(*_*;
しかし、医師を信じるしかありません。

帰宅後は余計な事を考えないようローラー台１２０分。

明日は娘の友達が参加する「陸上トライアル」の応援に岩泉へ。（残念ながら娘は選考から外れちゃいました(^_^;)）
娘が応援してる間、サイクリング予定(^・^)

2011/9/30金22:00

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5 貴子

今週は毎日残業